Sokan nem tudják, hogy az E vitamin az egyik legfontosabb vitaminunk. Alapvető antioxidáns, zsírban oldódó vitamin, ami megvédi a sejtmembránokat és segít megőrizni a bőr feszességét. Főképp az egyes sejtek sejthártyáját védi, és jótékony hatással van a szívünkre és az agyunkra is.
Az E vitamint számos betegség megelőzésére használják kiemelkedő antioxidáns tulajdonságának köszönhetően. Az antioxidáns hatás azt jelenti, hogy az E vitamin védi a szervezetet az oxidációs folyamatoktól. Állandó stressz és a testmozgás hiánya miatt túl sok szabad gyök szabadul fel és sajnos egyre kevesebb antioxidánst fogyasztunk, ami segítene visszabillenteni az 
egyensúlyt. Az E vitamin nagyon fontos szerepet játszik egészségünk megőrzésében így fogyasszunk belőle minél többet, hogy megőrizzük immunrendszerünk egészségét. Szervezetünk védőfunkcióját sok ponton támogatja, így csökkenthetjük a fertőzések kialakulását is. Ezek mellett csökkenti a bőr sérülékenységét, gyorsítja a seb gyógyulást, és védi a vörösvérsejteket a károsodástól. A téli szezonban a bőrünk hamar kiszárad, és kicserepesedik, így fontos, hogy hatékonyabban hidratáljuk. Otthon ki lehet próbálni, ha egy kis mandula vagy avokádóolajat teszünk testápolónkba tovább lesz bőrünk puha és meggátoljuk a gyors kiszáradást is.
Miben található E vitamin?
Mivel zs
írban oldódó vitaminról van szó, sokan azt gondolják, hogy a szervezet jól képes raktározni. Ez azonban sajnos nem így van. A szervezetbe bejutó E-vitamin körülbelül 60-70%-a kiürül, ezért rendkívül fontos a folyamatos pótlása. E vitamint tartalmaznak különböző magvak, olajok, gyümölcsök és zöldségek, mint például dió, mogyoró vagy napraforgómag, mazsola, vagy búzacsíra. Zöldségek közül pedig a zöld leveles zöldségek mint például a spenót. Ha lehet növényi olajokból, vagy magvakkal próbáljuk bevinni az ajánlott mennyiséget, mivel az ezekben lévő E vitamin felszívódása gyorsabb mint a mesterséges kiegészítőké. Ha viszont a mesterséges kapszula formájú bevitelt választjuk a dm Online Shopjában megvásárolható 30 és 60 darabos E-vitaminok is hatásosan támogatják az immunrendszerünk védőfunkcióját.
Similar post
Papíralapú csomagolásra tér át a Nestlé
A Nestlé áprilistól piacra dobja a Nescafé 3in1 Classic instant kávék papíralapú csomagolását. Az új csomagolás először Magyarországon a Spar áruházláncokban lesz elérhető.
Megérkezett a spagetti adagoló csomagolás
Azt hiszem, mindenki számára az egyik legismertebb és legkedveltebb olasz tészta, a spagetti. Nemcsak éttermekben fogyasztjuk szívesen, de otthonunkban is előszeretettel készítjük, és tálaljuk különböző feltétekkel. Nem csoda, hogy kedvelt fogás a háztartásokban is, hiszen gyorsan elkészül, egyszerű és ínycsiklandozóan finom. Azonban a megfelelő mennyiségű tészta kimérése már feladja a leckét a kezdő háziasszonyoknak, sőt még a gyakorlottaknak is. Szerencsére erre is találtak már megoldást.
Tegyük melegebbé a tavaszt egészséges kakaóval!
Habár már tavasz van, de az időjárás sajnos még nem kényeztet minket tavaszi melegével és napsütésével. Azonban a hűvös, esős időnek is megvan a maga szépsége. A meleg szobából, forró italt szürcsölgetve igazán megnyugtató lehet az eső kopogását hallgatni és relaxálni. Számos forró itallal melengethetjük szervezetünket, kávé, tea, forró csoki, ám ezúttal én mégis gyermekkorunk kedvenc italát ajánlom, a kakaót.
Grill hetek az Intersparban
Hétvégére beköszönt a jó idő, ilyenkor pedig aki teheti nem a konyhában, hanem kint a szabadban süt-főz. Egy szuper hétvégi program lehet egy a bográcsozás vagy grillezés a családdal és a barátokkal. Az Interspar április 8-tól hatalmas grill akciókkal várja a vásárlókat. Még hétvége előtt nézzünk be hisz a kolbászokon át a sajtokig mindent megtalálunk amire egy kerti sütögetéshez szükségünk lehet.
Megérkezett az új mangó-lime Somersby!
Az egyik legnagyobb cider márka, a Somersby idén egy egzotikusabb gyümölcsös ízvilággal örvendezteti meg a cider fogyasztókat. Kóstold meg te is a frissítő lime és zamatos mangó párosítását!
Megújultak a SIÓ gyümölcslevek
Új termékcsaláddal érkezik idén az egyik legnépszerűbb gyümölcslé gyártó a SIÓ-Eckes Kft. A SIÓ működésének alapja a friss és egészséges gyümölcs és a környezettudatos termékcsomagolás. A cég minden évben új ízvilággal lepi meg a vásárlókat. Idén az új SIÓ Natura Bio gyümölcslevekkel érkeznek a boltok polcaira.
Kertszépítésre fel!
Az év egyik legszebb időszaka a tavasz, amikor a természet újjáéled. Új, szemet kápráztató köntöst ölt magára, mely a csillogó napfénnyel és az egyre melegebb hőmérséklettel tökéletes párost alkot. Ebben az időszakban mindannyian szeretjük időnket a szabadban tölteni, kirándulni. Az igazán szerencséseknek, akik saját kerttel rendelkeznek, minden nap megadatik, hogy a természetben töltődjenek fel a hosszú, hideg tél után. Számukra a tavasz nem csak szépséget, hanem kerti munkálatokat is hoz. Hiszen ahhoz, hogy kertjük szépségében gyönyörködhessenek, előbb szükséges felkészíteni azt az elkövetkezendő időszakra. Erre most kínálkozik a legjobb alkalom.
Új ízekkel várja a tavaszt a Borsodi
A Borsodi Sörgyár Zrt. minden évben valami új ízzel vagy termékkel örvendezteti meg a sör imádókat. Idén sincs ez másképp, így márciusban érkezik az új Borsodi Ale meggy és gyömbér ízekben. Az alkoholmentes sörök kedvelői számára se marad újdonság nélkül a március, ugyanis az alkoholmentes Borsodi Frisst új alma-körte ízekben kóstolhatjuk meg.
Hamarosan itt a nőnap!
Hétfőn itt a nőnap! Kedves férfiak ne felejtsük el meglepni a szeretett hölgyeket egy szép virágcsokorral vagy egy finom bonbonnal. A nőnapi virág kiválasztása sokszor feladja a leckét az uraknak. Tavaly az édességek voltak porondon, idén pedig megnéztük, hogy a kereskedők milyen virág promóciókkal készülnek. Nézzük milyen virágcsokrokkal érdemes meglepni a kedves női ismerősöket!
Megérkezett az új KIT-KAT Zebra
A KitKat brand, ahogy már megszokhattuk tőlük, az Új évre új ízzel rukkolt elő. Ezúttal a KitKat Zebra ízvilágát hozták el a boltok polcaira és ezáltal az életünkbe.
